Stress Test - Utbrändhet
Utmattningsdepression |
|
|
DITT TUT (Test Utbrändhet) - RESULTAT
Mindre än 140 poäng Dina markeringar antyder inte någon svårare grad av utmattningsdepression. Depressiva drag av en övergående och mild natur uppvisas av de flesta människor tidvis. Särskilt i svåra livssituationer då och då. I en värld fylld av auditiv och visuell överstimulering tjänar ändå alla människor på att inhämta både psykodynamiska och kognitiva tekniker för meditation, biofeedback, avslappning, stresshantering och ångestreglering.
140-315 poäng Du har på flera sätt antytt eller markerat att du är på god väg mot att hamna i en situation av utmattning. Några psykologsamtal med en erfaren legitimerad psykolog kan absolut höja livskvalité och välbefinnande för dig. Du har oerhört mycket att vinna på endast några få samtal. Personlig somatisk/medicinsk hälsa, kärleksliv, arbetsliv och ens olika karriärmöjligheter idag begär allmer av oss i förmåga till stresshantering och stressreduktion, vilket blir extra prövande för dig om symtomen förvärras. Vid stor psykosocial belastning, socioekonomiska kriser, social fobi och vid tendenser till någon form av missbruk kan besvären komma att förstärkas ytterligare. Se upp!
Mer än 315 poäng Du lever antagligen ett alldeles för stressfyllt liv, som allvarligt hotar din personliga hälsa. Du är farligt nära att befinna dig i vad läkarna idag kallar, en utmattningsdepression. Om du inte redan har drabbats, så tar du en stor uppenbar risk att också drabbas av svåra följdsjukdomar i form av psykosomatiska besvär (t ex högt blodtryck, allergier, diabetes, hjärtsjukdom etc). Utan erforderlig uppbromsning och åtgärder i din stressade livssituation, psykologiskt stöd eller behandling, riskerar Du m a o att helt ruinera din hälsa, med allvarliga konsekvenser också för dina närstående. Inhämta ytterligare råd och erforderlig hjälp från legitimerad personal, så snart du kan.
Läs mer om utbrändhet och utmattningsdepression här.
|
